читать 13 мин.
0 36

В статье представлены 4 совета по жиросжиганию: принимайте перед кардио ВСАА и карнитин, делайте кардио до завтрака, делайте интервалы и ешьте яйца на завтрак. Каждый совет подробно описан и обоснован научными исследованиями.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 42

Статья описывает технику выполнения заноса с блокировкой переключения в дрифте, который позволяет удержать автомобиль на дороге при повороте на большой скорости. В статье описаны основные шаги для выполнения этого маневра, а также предупреждение о необходимости соблюдения определенных условий для безопасности на дороге.

Перепост
Прочитать полностью
читать 4 мин.
0 33

Выполнение планки каждый день поможет укрепить мышцы кора, улучшить состояние мышц спины и бёдер, улучшить осанку, увеличить гибкость, уменьшить риск травм, улучшить настроение и сон, а также улучшить общее состояние здоровья. Планка - простое и эффективное упражнение, которое не требует много времени и усилий, но приносит значительные результаты.

Перепост
Прочитать полностью
читать 6 мин.
0 35

Статья о лучших добавках для тренировок, включая список добавок для разных целей: до и после тренировки, для набора мышечной массы, повышения силы, драйва, улучшения суставов, борьбы с жиром, повышения энергии и выносливости, увеличения уровня тестостерона, усиления пампинга и других. Также приведены списки лучших добавок для разных типов телосложения: эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 37

Статья о том, как разные режиссеры используют ружье на стене в своих фильмах. Описывается, как символизирует ружье в фильмах Девида Линча, Такеши Китано, Квентина Тарантино, Родригеса, Валерии Гай Германики, Сергея Эйзенштейна, братьев Вачовски, Вуди Алена, Джима Джармуша, Девида Финчера, Ларса фон Триера, Гая Ричи, Педро Альмадовара и Джеймса Кэмерона.

Перепост
Прочитать полностью